優雅儀態培訓師3個提升魅力的小姿勢

    學習了今天的優雅儀態培訓課程，收獲更多，我們女人不僅可以通過練習讓我們外在優雅美麗而動人，我們更多的還可以通過學習表現我們女人的優美改善家庭，朋友之間的關系，今天老師教給我們的知識，

  下半場學習了一是側腰拉伸，分一度、二度、三度拉伸；二是肩部運動，一提、二反肩、三夾、四落、五回。三是肩部動作二，雙手前方交叉，用力向后，平舉過耳，頭微微上揚，一手上，一手下，逆向畫圓。三是腰部運動，胯帶動腿，手上四個動作，分別是叉腰、平舉、舉過頭頂、從側臉畫下、雙手合十放于胸前。四是蹬山步。

    形體訓練站姿部分感受到自己的堅韌和毅力，在師帥老師的引導下還有各位有優秀的老師的陪伴下，突然就覺得自己多了好幾分力量，讓自己由內而外的堅韌，就像老師說得那塊被打磨成佛像的石頭一樣，每一個成果的背后都是需要經過精雕細琢的，才能成就自己想要成為的樣子。微笑的訓練感受到發自內心的微笑是那么讓人舒服和溫暖。

    儀態訓練更是精彩紛呈！終于知道什么是王字微笑了！你笑起來真好看打開了我們的心扉，讓學員彼此走的更近。感受最深的是聲聲慢的柔軟訓練。真的是堅硬了太久，一首音樂下來，心情舒暢。老師聲情并茂的情景式教學非常精彩！讓我們重新找回來了久違的溫柔。女人，柔軟而堅定，柔軟不是柔弱，柔而不弱，堅而不硬。